Грецкий орех, вес

Грецкие орехи самым положительным образом влияют на функционирование головного мозга. Эти орехи – источник биотина, Омега-3, витаминов группы В. Всё это в комплексе помогает снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшает показатели внимания и концентрации, снижает риск нейродегенеративных расстройств. В список полезных свойств грецких орехов также входит и следующее: укрепление иммунной системы; улучшение зрения; снижение уровня сахара в крови; улучшение памяти, гормонального фона, работы кишечника; успокаивающие свойства; позитивный эффект при астеросклерозе, анемии и гипертонии.